International Swimming CUP BERLIN – 2023
TMKS CHAMPIONS W BERLINIE! W miniony weekend nasi juniorzy stawili się w pierwszych zagranicznych, Międzynarodowych Zawodach Pływackich „International Swimming CUP
Czytaj dalej
Artykuły i porady trenerskie
Międzywojewódzkie Drużynowe Mistrzostwa Młodzików. 12-13 lat | Podsumowanie
Z radością informujemy, że Międzywojewódzkich Drużynowych Mistrzostwach Młodzików, klubowo zajęliśmy 2 i 3 miejsce. Bardzo trudne i wymagające 💪❤️zawody, dlatego
Czytaj dalej
#1. Trening zastępczy – zestaw ćwiczeń w domu
Trening zastępczy – ćwieczenia w domu #1 – czas min. 35 minut W związku z zaistniałą sytuacją poniżej podaję propozycję
Czytaj dalej
Zawieszenie treningów
W związku z zagrożeniem rozprzestrzenianiem się koronawirusa oraz zaleceń władz Państwa dot. zamknięcia placówek oświatowych, zajęcia pływania zostają odwołane przez
Czytaj dalej
ABC żywienia.
Odżywianie jest rozumiane jako przyjmowanie pokarmu w celu zaspokojenia podstawowej potrzeby fizjologicznej każdego żywego organizmu, niezależnie od innych potrzeb. Żywienie
Czytaj dalej
Jak dobrać okulary pływackie?
Krótka porada w formie videoblogu – może się przydać . Video poniżej.
Czytaj dalej
Pozaj naszą kadrę trenerską
Sławomir Prędki Trener pływania, dyplomowany nauczyciel wychowania fizycznego, ratownik WOPR. Znaczące sukcesy sportowe to: zdobywane medale mistrzostw Polski w kategoriach
Czytaj dalej
Jak przygotować się na zawody? Trener radzi.
Na zawody sportowe należy zabrać: 1.Sprzęt sportowy: czepek, spodenki, koszulka, klapki, ręcznik, okularki oraz w miarę możliwości dwa lub trzy
Czytaj dalej
Czy pomagasz swojemu dziecku?
Pływanie to specyficzny i trudny sport. Uczy ciężkiej pracy, systematyczności, wytrwałości i uporu. Ponieważ jest to sport indywidualny, do tego
Czytaj dalej
Dieta w czasie zawodów
Uzyskanie najlepszych wyników w czasie zawodów wymaga oprócz wielu innych zabiegów właściwego żywienia przed, w czasie trwania i po zawodach.
Czytaj dalej