Jak przygotować się na zawody? Trener radzi.

Na zawody sportowe należy zabrać:

1.Sprzęt sportowy: czepek, spodenki, koszulka, klapki, ręcznik, okularki oraz w miarę możliwości dwa lub trzy stroje (1 na rozgrzewkę oraz na starty). Zawodnicy nie powinny nosić mokrych strojów.
2. Napój (najlepiej izotoniczny typu powerrade, gatorade, oshee, isostar) lub inny dostępny na rynku.
Nie wolno zabierać napojów gazowanych! – typu Cola-Cola, Sprite, Fanta itp.
3. Przękąski : banan, batonik, wafelek, wafle ryżowe, biszkopty czy kanapka – według uznania.

Dzieci powinny zjeść śniadanie, aby nie objadały się nadmiernie w trakcie zawodów!