Depresja u dzieci i młodzieży

Depresja może dotknąć także dzieci i nastolatków. U młodych osób często wygląda inaczej niż u dorosłych – zamiast smutku bywa drażliwość, złość albo wycofanie. Wczesne zauważenie objawów i rozmowa naprawdę pomagają.

Na co zwrócić uwagęMożliwe sygnały depresji

Nastrój i emocje

  • długotrwały smutek, przygnębienie, płaczliwość,
  • drażliwość, wybuchy złości,
  • poczucie beznadziei, mówienie o sobie źle („jestem do niczego”),
  • utrata radości z rzeczy, które wcześniej cieszyły – także z treningów i startów.

Zachowanie

  • wycofanie się z kontaktów z rówieśnikami i rodziną,
  • rezygnowanie z pasji, opuszczanie zajęć,
  • pogorszenie wyników w nauce i w sporcie,
  • ucieczka w telefon, gry lub Internet.

Ciało

  • zmęczenie i brak energii,
  • problemy ze snem (bezsenność albo nadmierna senność),
  • zmiany apetytu i masy ciała,
  • bóle brzucha lub głowy bez przyczyny medycznej.

Myślenie

  • trudności z koncentracją i zapamiętywaniem,
  • trudność w podejmowaniu decyzji,
  • myśli o śmierci lub o tym, że „lepiej by było mnie nie było”.

Objawy, które utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie i utrudniają codzienne funkcjonowanie, to sygnał, żeby skonsultować się z lekarzem lub psychologiem.

Jak pomócCo możesz zrobić jako rodzic, trener lub kolega

  • Porozmawiaj spokojnie i wysłuchaj – bez oceniania i bagatelizowania („inni mają gorzej”, „weź się w garść”).
  • Powiedz wprost, że zauważasz zmianę i że się martwisz.
  • Zaproponuj pomoc specjalisty: lekarza rodzinnego, psychologa, poradni zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży.
  • Bądź w kontakcie – depresja to choroba, którą się leczy, a wsparcie bliskich ma ogromne znaczenie.
  • Jeśli dziecko mówi o śmierci albo o odebraniu sobie życia – nie zostawiaj go samego i od razu szukaj pomocy (112).
  • 116 111Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – całą dobę
  • 800 12 12 12Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka – całą dobę
  • 800 100 100Telefon dla rodziców i nauczycieli (Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę)

Materiał szkoleniowy: „Depresja u dzieci i młodzieży – jak ją rozpoznać?” (PDF, prezentacja). Strona ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani psychologa.